Mijn eetdagboek

Blijf dag na dag bij wat je eet, drinkt en hoeveel je beweegt met dit praktische eetdagboek. Of je nu gewicht wilt verliezen, gezonder wilt eten of gewoon je eetgewoonten in kaart wilt brengen, dit boekje helpt je inzicht te vergroten en gerichte aanpassingen te maken. Vul dagelijks in wat je hebt gegeten en gedronken, hoe actief je bent en welke factoren invloed hebben op je eetpatroon. Blik wekelijks terug op wat goed ging en wat minder goed, en pas je doelen voor de komende week daarop aan. Dankzij de stevige kaft en het compacte formaat neem je het boekje gemakkelijk overal mee naartoe.

Kenmerken

• Praktisch eetdagboek om voeding, drank en beweging bij te houden
• Dagelijkse invulvelden voor inzicht en doelgerichte aanpassingen
• Wekelijkse terugblik op vorderingen en obstakels
• Stevige kaft en compact formaat voor draagbaarheid
• 144 pagina's; editie: 1 armband

Technische gegevens

• Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)
• Verschijningsdatum: 15/10/2023
• Pagina's: 144
• Editie: 1 armband