Menokilo's Het kookboek

Gewichtstoename en de overgang gaan vaak hand in hand en dat is volstrekt normaal. Veel vrouwen worstelen hiermee en vinden het moeilijk om hun veranderende lichaam te aanvaarden. In Het Menokilo’s Kookboek bundelt menopauzeconsulent Leen Steyaert 50 recepten voor een gezond gewicht tijdens en na de overgang. Het gaat niet om een ideale lijn, maar om het omarmen van je veranderende lichaam als eerste stap in deze nieuwe levensfase. Met deze smaakvolle recepten geef je je lichaam wat het nodig heeft en houd je je gewicht onder controle.

Leen Steyaert is gespecialiseerd verpleegkundig orthomoleculair en wordt gezien als de eerste Vlaamse menopauzeconsulent en borstweefseltherapeut. Ze is auteur van meerdere gezondheidsboeken die vele vrouwen hebben geïnspireerd om zelf hun gezondheid in handen te nemen. Het Menokilo’s Kookboek is de opvolger van de bestseller Menokilo’s.

Het boek combineert feitelijke inzichten met praktische recepten die passen bij de overgangsperiode en daarna. Het richt zich op een gebalanceerde aanpak van voeding en hormoonwisselingen, en biedt handvatten om op een gezonde manier met gewicht om te gaan zonder het plezier in het koken en eten uit te sluiten. De aandacht ligt op voedingskeuzes die het energieniveau ondersteunen en de gezondheid op lange termijn bevorderen.

Kenmerken

• 50 recepten voor gewicht tijdens en na de overgang
• focus op gezonde veranderingen, geen ideaal lijnen
• omarmen van veranderend lichaam als stap vooruit
• opvolger van de bestseller Menokilo’s
• Leen Steyaert: Vlaamse menopauzeconsulent en borstweefseltherapeut
• geschreven voor vrouwen in België en Nederland