Menokilo's

Tijdens dit boek richt Leen Steyaert zich op vrouwen in de menopauze die worstelen met gewicht en wat er gebeurt met de taille, vetrollen en buikje. Het benadrukt dat een gezonde levensstijl meer is dan minder eten en meer bewegen, vooral tijdens de overgang. Leen laat zien hoe hormonen gewicht beïnvloeden en waarom het aantrekkelijk kan zijn om naar verouderde dieetregels terug te grijpen, terwijl dat in werkelijkheid vaak niet werkt. In plaats daarvan stimuleert ze een aanpak die rekening houdt met de bloedsuikerspiegel, insulineresistentie en het darmmicrobioom. Door deze rode draden door het verhaal te trekken, helpt het boek begrijpen waarom gewicht zo sterk kan variëren en hoe verlangen naar zoet blijft bestaan, ondanks inspanningen om dit te beteugelen. Het doel is niet perfectie, maar een aanvaardbaar gewicht waarin vetrollen en een buikje aanwezig mogen zijn, terwijl je tegelijk je gezondheid verbetert en klachten vermindert.

De expertise van Leen Steyaert begeleidt lezers door de werking van het lichaam en hoe een gebalanceerde benadering gewicht en welzijn beïnvloedt.

Kenmerken

• Hormonen beïnvloeden gewicht en overgang
• Overgang vraagt andere aanpak dan dieetregels
• Herstel van bloedsuikerspiegel en insulineresistentie
• Darmmicrobioom speelt sleutelrol in gewicht
• Gezonde levensstijl kan klachten verbeteren
• Aanvaardbaar gewicht kiezen ondanks vetrollen en buikje

Achtergrondinformatie

• Auteur: Leen Steyaert
• Uitgever: Pelckmans Uitgevers
• Publicatiedatum: 07-03-2023
• Pagina's: 256
• Uitgave: Paperback
• Serie/editie: editie 1