Menoboost

De Kinderplaneet

Sterk en energiek door de menopauze Sandra Bekkari Menoboost helpt vrouwen om zich bewust en positief voor te bereiden op de peri menopauze en menopauze. Samen met menopauze expert prof. dr. Herman Depypere vertaalt Sandra Bekkari wetenschappelijke inzichten naar duidelijke en praktische ondersteuning voor elke dag. Wat mag je verwachten van Menoboost? In Menoboost ontdek je heldere informatie rond veranderingen tijdens de menopauze, zoals brainfog, slaapproblemen, stress en gewichtsschommelingen. Het boek focust op een haalbare aanpak met aandacht voor voeding, beweging en dagelijkse gewoontes. Waarom kiezen zoveel vrouwen voor Menoboost? Naast praktische inzichten bevat Menoboost ook inspirerende recepten die afgestemd zijn op vrouwen vanaf ongeveer 40 jaar. Je vindt er eiwit en vezelrijke gerechten die perfect passen binnen een actieve en evenwichtige levensstijl. * Geschreven door Sandra Bekkari en prof. dr. Herman Depypere * Praktische gids voor peri menopauze en menopauze * Met 40 nieuwe recepten en 20 herwerkte klassiekers * Focus op voeding, beweging en dagelijkse balans * Duidelijke en toegankelijke uitleg * Ideaal voor vrouwen vanaf ongeveer 40 jaar Samengevat Sandra Bekkari Menoboost is een inspirerende gids voor vrouwen die sterker, energieker en bewuster door de peri menopauze en menopauze willen gaan. Boordevol praktische tips, heldere inzichten en smakelijke recepten.

Bol

De (peri)menopauze luidt voor veel vrouwen vanaf plusminus 40 jaar een nieuwe levensfase in. Het is geen periode waar je simpelweg ‘even door moet’, maar een belangrijke fase waarin je met de juiste aanpak en ondersteuning een wereld van verschil maakt. Daarom bundelen voedingsexperte en bestsellerauteur Sandra Bekkari en menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere hun kennis en ervaring rond de (peri)menopauze. Hun doel: vrouwen op alle vlakken zo goed mogelijk voorbereiden en begeleiden. Herken je brainfog, slaapproblemen, meer stress of extra kilo’s die plots blijven plakken? 'Menoboost' vertaalt wetenschappelijke inzichten naar een heldere aanpak die werkt: betrouwbare info over duurzaam gewichtsverlies, bio-identieke hormonen, slimme spieropbouw en meer. Daarnaast vind je 40 nieuwe eiwit- en vezelrijke recepten en 20 herwerkte klassiekers, speciaal afgestemd op vrouwen in de (peri)menopauze. Voor elke vrouw die haar energie, kracht en levenslust wil versterken.

Fnac

Sandra Bekkari (Auteur) - Verschenen op 14/04/2026 bij Borgerhoff & Lamberigts

Amazon

Pages: 216, Edition: 1 armband, Hardcover, Borgerhoff & Lamberigts