Mein Tag. Meine Farbe.

Mein Tag. Meine Farbe. ist ein geführtes 30-Tage Artjournal für Erwachsene, die nach einem vollgepackten Alltag durchatmen, Anspannung abbauen und Gedanken sortieren möchten. Du brauchst dafür weder künstlerisches Talent noch Vorbereitung: Niederschwellige Linienformen nehmen dir die Angst vor dem leeren Blatt und schenken dir Orientierung beim Starten. Egal ob für fünf Minuten am Abend oder eine Stunde am Wochenende, es geht nicht darum, ein perfektes Kunstwerk zu erschaffen, sondern dass es dir danach besser geht.Auf 30 geführten Tagesseiten verbinden sich wechselnde Impulsfragen zum Schreiben, Malen und Innehalten mit übersichtlichen Wortlisten, die dir helfen, deine eigenen Gefühle leichter zu benennen. Völlig frei von Leistungsdruck, Richtig oder Falsch schenkt dir dieses Buch einen geschützten Raum für mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit und innere Ruhe im Alltag, ideal für die tägliche Abendroutine, bewusste Auszeiten zwischendurch oder als achtsames Geschenk für liebe Menschen.