Meer Yoga Voor Dummies (DVD)

Ontdek hoe u yogaoefeningen kunt aanleren om uw huidige programma aan te vullen, ademhalingsmethoden kunt gebruiken om techniek en ervaring te verbeteren, en yoga kunt inzetten als een wat uitdagender trainingsoptie. Dit toegankelijke programma verhoogt de lichamelijke uitdaging en breidt uw yogaoefeningen uit. Het helpt u niet alleen uw hele lichaam sterker te maken, maar leert u ook meer over de voordelen van yoga. Het vervolg op een basistraining biedt twaalf extra houdingen die een stap verder gaan, met aanpassingen mogelijk voor verschillende niveaus zodat u toch op uw eigen tempo kunt trainen. Met consequent gebruik kan uw houding verbeteren en uw spierspanning vergroten, terwijl u dieper in uw ademhaling leert duiken en u richt op gerichtere aandacht voor elke houding.

Belangrijkste kenmerken

• Verfijnt houdingen
• Ademhaling voor betere techniek
• Verhoogt lichamelijke uitdaging
• Aanpasbare moeilijkheidsgraden
• Verbetert houding en spierspanning