Mediteren voor beginners

Een nieuwe uitgave van een klassieke bestseller die eenvoudige meditatietechnieken voor de westerse mens toegankelijk maakt. Dit boek laat zien hoe je met een eenvoudige dagelijkse oefening kunt beginnen en die volhouden. De kern is vipassana, een beproefde methode om de geest rustiger te maken door aandacht te richten op ademhaling en gedachten. Door deze oefening ervaren lezers mogelijk ontwaken en krijgen zij de basis voor een dieper leven. Naast de tekst bevat dit nieuwe exemplaar zes korte Nederlandstalige audio meditaties die gratis te downloaden zijn, bedoeld om een dagelijkse meditatiepraktijk op te bouwen. De auteur, Jack Kornfield, schrijft over boeddhisme, meditatie en spiritualiteit met humor, begrip en compassie.

Deze uitgave biedt een duidelijke inleiding voor beginners en herinnert aan de menselijke kant van meditatie, met aandacht voor dagelijkse toepasbaarheid en innerlijke ontwikkeling.

Kenmerken

• Nieuwe uitgave van de klassieker door Jack Kornfield
• Eenvoudige dagelijkse oefening voor beginners
• Behandelt vipassana, ademhaling en gedachten
• Zes korte Nederlandse audio meditaties te downloaden
• Paperback, editie heruitgave, 96 pagina's

Gebruik

• Gebruik de Six korte Nederlandse audio meditatiematerialen om de praktijk te ondersteunen
• Pas de eenvoudige dagelijkse oefening toe om vooruitgang te voelen