Meditatietechnieken

Deze kaartenset biedt een toegankelijke weg naar meditatie voor iedereen. De set bevat 40 kaarten met de meest gebruikte vormen van meditatie, telkens vergezeld van een korte beschrijving en een inspirerende spreuk of affirmatie. Op de bijbehorende handleiding vind je beknopte informatie over het doel en het effect van meditatie, de beste manieren om te mediteren en hoe je de kaartenset het meest effectief inzet. Mediteren helpt tot rust komen, meer ontspanning ervaren en lichamelijke en geestelijke energie bevorderen. Het werk vormt een waardevol cadeau aan jezelf. De kaartenset is samengesteld door Markus Schirner en werd uitgebracht op 01/11/2024 bij Uitgeverij Panta Rhei; eveneens bekend is zijn boekje Ademtechnieken.

Inhoud

• ademhalingsmeditatie
• mindfulness meditatie
• mantra meditatie
• vipassana meditatie
• chakra meditatie
• loopmeditatie

About de kaartenset

De kaartenset biedt een overzicht van de meest gebruikelijke meditatievormen. Elke kaart bevat een beknopte beschrijving van een techniek en een toepasselijke spreuk of affirmatie. De bijgeleverde handleiding geeft korte uitleg over doel en effect van meditatie, en over het gebruik van de kaarten voor een gerichte meditatiebeoefening.