Mama in balans

Een praktische postnatale gids voor moeders tot één jaar na de bevalling, met focus op zowel mentaal als fysiek welzijn. Het boek biedt handvatten om de nieuwe realiteit van het moederschap stap voor stap te doorgronden en te navigeren, met duidelijke oefeningen die je helpen om te beginnen. Het behandelt de periodes na de bevalling, terwijl je leert omgaan met herstel, rust, en een sterker lijf en hoofd. Je vindt eerlijke informatie, zodat je weet dat je niet alleen staat, en adviezen van experts die echt weten waar ze over spreken. De toon is toegankelijk en met humor, zodat je met vertrouwen door deze bijzondere en soms overweldigende periode gaat.

Het werk is geschreven door Tessy Boedt en Jesse de Moffarts en verscheen op 27 mei 2026 bij Uitgeverij Houtekiet. Het telt 336 pagina’s en verschijnt in armband, paperback.

Features

• Vier fasen begeleiden van herstel naar rustiger hoofd
• Praktische oefeningen starten bij onzekerheid
• Wetenschappelijk onderbouwde informatie
• Humor en zelfvertrouwen tijdens de reis
• Adviezen van experts die echt weten waarover ze spreken
• Focus op mentaal en fysiek welzijn na bevalling