Macht der gewoonte

Macht der gewoonte onderzoekt hoe gewoontes ontstaan en veranderen. De kern is de drieledige gewoontecyclus: de aansporing die een gedrag uitlokt, de routine zelf en de beloning die het gedrag versterkt. Door dit proces bewust te worden, kunnen we gewoontes begrijpen en gericht veranderen. Het boek bespreekt hoe dit mechanisme invloed heeft op verschillende aspecten van ons leven, waaronder productiviteit op het werk en creativiteit. Daarnaast biedt het voorbeelden van hoe mensen slechte gewoontes doorbreken en betere patronen ontwikkelen, met nadruk op praktische inzichten in gedragsverandering.

Inhoud

Macht der gewoonte legt uit hoe gewoontes gevormd worden door de drie stap-cyclus: aansporing, routine en beloning. Door dit proces te herkennen, kan men gewoontes beïnvloeden en veranderen. Het boek benadrukt toepassingen voor productiviteit en creativiteit en geeft breed uiteenlopende voorbeelden van hoe mensen gewoontes weten te sturen.

Technische gegevens

• Auteur: Charles Duhigg
• Titel: Macht der gewoonte
• Uitgever: Ambo|Anthos Uitgevers
• Verschijningsdatum: 10/02/2022
• Pagina’s: 384
• Editie: 01 stuks