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Lo que depende de ti: Hábitos saludables sin drama

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Bol Ya sabes lo que tienes que hacer. Este libro va de por qué no lo haces.Nadie llega a la consulta de un dietista por falta de información. Lo que sobra es el relato: la historia que te cuentas justo antes de decidir. "Es que hoy ha sido un día horrible." "Es que yo soy así."Lo que depende de ti junta la filosofía estoica, la psicología y veinte años de consulta en un libro de hábitos escrito al revés que los demás. Primero se desmonta el drama; después se construyen los hábitos sobre terreno limpio; al final se protegen de los demás y de uno mismo.Catorce capítulos, un ejercicio por semana y ninguna promesa de transformación. Con Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, pero también con Montaigne, Adam Smith y Viktor Frankl.Para quien ya sabe qué debería hacer y sigue sin hacerlo.

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Ya sabes lo que tienes que hacer. Este libro va de por qué no lo haces.Nadie llega a la consulta de un dietista por falta de información. Lo que sobra es el relato: la historia que te cuentas justo antes de decidir. "Es que hoy ha sido un día horrible." "Es que yo soy así."Lo que depende de ti junta la filosofía estoica, la psicología y veinte años de consulta en un libro de hábitos escrito al revés que los demás. Primero se desmonta el drama; después se construyen los hábitos sobre terreno limpio; al final se protegen de los demás y de uno mismo.Catorce capítulos, un ejercicio por semana y ninguna promesa de transformación. Con Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, pero también con Montaigne, Adam Smith y Viktor Frankl.Para quien ya sabe qué debería hacer y sigue sin hacerlo.

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