Light on Yoga: The Definitive Guide to Yoga Practice

Light on Yoga is een klassieker dieYoga toegankelijk maakte voor een Westers publiek. In dit herziene formaat met een groter boekoppervlak blijft de essentie hetzelfde: een uitgebreide handleiding die geschikt is voor iedereen, van absolute beginner tot gevorderde student. Het boek biedt foto-gedraineerde, stap-voor-stap aanwijzingen bij elke yogaroutine en een gedetailleerd leertraject om geleidelijk vooruitgang te boeken. Daarnaast bevat het een unieke gids voor Pranayama, filosofie voor het dagelijks leven en een reeks yogasessies die kunnen helpen bij specifieke gezondheidsklachten. Het werk is bedoeld als leidraad voor wie yoga structureel wil leren toepassen, met duidelijke stappen en inzicht van een van ’s werelds meest gerespecteerde leraren. Het is uitgebracht als Thorsons Classics Edition, met 400 pagina’s, en werd voor het eerst in het Nederlands gepresenteerd als een toegankelijke, tijdloze bron voor beoefenaars op elk niveau.

Het werk biedt een combinatie van praktische oefeningen en lange termijn ontwikkeling, met aandacht voor zowel fysieke asana’s als ademhaling en levensfilosofie.

Kenmerken

• Foto-ondersteunde stap-voor-stap aanwijzingen bij elke routine
• 300 weken ontwikkelingstraject voor geleidelijke vooruitgang
• Unieke gids over Pranayama ademhalingstechnieken
• Yoga filosofie voor het leven en spirituele aspecten
• Sequenties voor specifieke aandoeningen en gezondheidsdoelen
• Nieuwere, groter formaat editie voor makkelijker gebruik