Levenskunst

LEVENSKUNST – het Japanse geheim om vitaal oud te worden neemt je mee op een lange reis van vandaag naar een lang, gezond en energiek ouder worden. Hans Peter Roel verlaat na persoonlijk verlies Okinawa, het eiland waar mensen met opvallend veelal de honderd passeren. In Ogimi, bekend als ‘het dorp van de honderdjarigen’, zoekt hij naar de geheimen achter een uitzonderlijke levenskwaliteit. In een zen-klooster aan zee ontdekt hij een levenswijze die haaks staat op westerse gewoontes: geen snelle oplossingen, wel tijdloze principes gebaseerd op eenvoud, ritme en innerlijke balans. Van monniken, vissers, artsen en dorpsoudsten leert hij dat gezond ouder worden geen kwestie is van geluk, maar van dagelijkse keuzes. De verbinding tussen eeuwenoude wijsheid en moderne wetenschap komt naar voren met de Nobelprijswinnende ontdekking van Yoshinori Ohsumi over autofagie, het natuurlijke vernieuwingsproces van het lichaam, en hoe rust, voeding en een wake-up in ritme deze krachten versterken. Levenskunst verweeft Roels persoonlijke reis met inspirerende inzichten en praktische lessen, bedoeld voor iedereen die vitaal oud wil worden – en vandaag wil beginnen.

In dit meeslepende verhaal combineert de auteur persoonlijke zoektocht met wetenschappelijke en traditionele lessen, herleid tot concrete leefregels en dagelijkse gewoontes.

Kenmerken

• Japanse geheim om vitaal oud te worden
• Reisbeschrijving naar Okinawa en Ogimi
• Zen-klooster aan zee als leerplek
• Autofagie als lijfelijke vernieuwingskracht
• Rust, voeding en ritme centraal
• Romansfeer met tijdloze levenslessen

Gebruik

1. Lees het hoofdstuk per avond en laat de lessen bezinken
2. Pas eenvoudige ritmes en dagelijkse keuzes toe
3. Integreer rustmomenten in je dagelijkse routine
4. Observeer de effecten op kracht en welzijn