Lekker slank koken

In Lekker slank koken vind je aantrekkelijke en gezonde ideeën voor elke maaltijd en voor elke dag, met genoeg variatie voor vele weken. Na de uitgebreide inleiding leer je over gezonde voeding en kun je zelf aan de slag. Bij elk recept staan kilocalorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsvezels vermeld, zodat je precies weet wat je eet. Je maaltijden kun je zelf samenstellen of laten inspireren door de weekmenu’s met suggesties voor ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert, gedurende negenenveertig dagen. De aantrekkelijke foto’s bij de recepten tonen aan dat gezonde maaltijden ook lekker kunnen zijn. Het boek bevat duidelijke richtlijnen en ideeën om een evenwichtige eetstijl vol te houden zonder crashdiëten, zodat het jojo-effect kan worden vermijden.

Inhoud en mogelijkheden

• Kilocalorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsvezels per recept
• Weekmenu’s voor ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert
• Suggesties voor negenenveertig dagen variatie
• Ideeën voor elke maaltijd en elke dag
• Aantrekkelijke foto’s bij recepten als inspiratie