Le Training Autogene
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Technique de relaxation simple et efficace, le training autogene est une maniere elegante de rentrer dans le monde de la relaxation et d'obtenir tous les benefices lies a ce type de pratique. Avec cet ouvrage, vous obtiendrez un veritable guide pour apprendre et pratiquer le training autogene, tout en beneficiant de conseils precis et d'elements theoriques pour mieux comprendre en quoi consiste cette methode. Dans cet livre vous trouverez: - les origines de la pratique - les mecanismes psychophysiologiques sur lesquels repose la pratique - un guide detaille et didactique pour apprendre le training autogene, exercice par exercice - la reponse aux difficultes, problemes et obstacles les plus frequemment rencontres par les pratiquants - des outils pour aller plus loin avec cette technique et l'utiliser comme vecteur de changement"
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Technique de relaxation simple et efficace, le training autogene est une maniere elegante de rentrer dans le monde de la relaxation et d'obtenir tous les benefices lies a ce type de pratique. Avec cet ouvrage, vous obtiendrez un veritable guide pour apprendre et pratiquer le training autogene, tout en beneficiant de conseils precis et d'elements theoriques pour mieux comprendre en quoi consiste cette methode. Dans cet livre vous trouverez: - les origines de la pratique - les mecanismes psychophysiologiques sur lesquels repose la pratique - un guide detaille et didactique pour apprendre le training autogene, exercice par exercice - la reponse aux difficultes, problemes et obstacles les plus frequemment rencontres par les pratiquants - des outils pour aller plus loin avec cette technique et l'utiliser comme vecteur de changement"
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