Le Pouvoir Guérisseur de la Forêt

Un homme aurait vécu plus de deux siècles. Vrai ou faux, la question est moins utile que celle-ci: que faisait-il de ses journées ? Li Ching-Yuen, herboriste des montagnes du Sichuan, a fait la une de la presse occidentale dans les années 1930. Les archives sont troubles, les historiens sont partagés. Ce livre ne tranche pas à votre place. Il sépare la légende de ce que l'on peut documenter, puis extrait ce qui reste utile: une hygiène de vie simple, fondée sur la médecine traditionnelle chinoise et la pensée taoïste. Dans ce livre, vous découvrez: - L'histoire de Li Ching-Yuen, les preuves, les zones d'ombre et les hypothèses des sceptiques- Les bases du taoïsme appliquées au quotidien: Tao, Yin et Yang, Qi, et les Trois Trésors (Jing, Qi, Shen)- L'alimentation traditionnelle et les plantes chinoises (ginseng, goji, reishi et d'autres), avec leurs précautions d'emploi- Le Qi Gong et le Tai Chi: Zhan Zhuang, les Huit Pièces de Brocart, la marche consciente- Les techniques de respiration et la méditation du coeur tranquille- La gestion des émotions selon la médecine chinoise- Un plan progressif sur 21 jours, une journée type et une grille de suivi à remplir- Un glossaire des termes clés et un guide d'achat des herbes Pour qui ? Pour les lecteurs curieux de médecine traditionnelle chinoise, de Qi Gong et de bien-être naturel, qui veulent des pratiques concrètes à intégrer par petites étapes, sans promesse miracle. Ce livre est à visée éducative et ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant de modifier votre alimentation, de prendre des plantes ou de débuter une pratique physique, surtout en cas de traitement en cours.