La danza circadiana / The Circadian Dance
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INTRODUCCIÓN PRIMERA PARTE RELOJES BIOLÓGICOS Y RITMOS CIRCADIANOS Ritmos circadianos Alteraciones del ritmo circadiano Cronotipos Cronotipos y salud Sueño y salud SEGUNDA PARTE UNA JORNADA AL RITMO DE LAS HORMONAS Antes de empezar La mañana: los buenos días de las hormonas La tarde: la hora de la siesta Noche: ¿sueño bifásico o continuo? La crononutrición TERCERA PARTE SUEÑO Y CRONOTIPOS EN LAS DISTINTAS FASES DE LA VIDA Bebés y niños Adolescentes Mujeres embarazadas Madres primerizas Mujeres en menopausia Las personas mayores CONCLUSIÓN BIBLIOGRAFÍA
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INTRODUCCIÓN PRIMERA PARTE RELOJES BIOLÓGICOS Y RITMOS CIRCADIANOS Ritmos circadianos Alteraciones del ritmo circadiano Cronotipos Cronotipos y salud Sueño y salud SEGUNDA PARTE UNA JORNADA AL RITMO DE LAS HORMONAS Antes de empezar La mañana: los buenos días de las hormonas La tarde: la hora de la siesta Noche: ¿sueño bifásico o continuo? La crononutrición TERCERA PARTE SUEÑO Y CRONOTIPOS EN LAS DISTINTAS FASES DE LA VIDA Bebés y niños Adolescentes Mujeres embarazadas Madres primerizas Mujeres en menopausia Las personas mayores CONCLUSIÓN BIBLIOGRAFÍA
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