Krijg grip op je denken herziene editie

Ben je op zoek naar een aanpak om angst, onzekerheid en self-sabotage te doorbreken? In dit boek laat Joseph Nguyen in 15 korte hoofdstukken zien hoe ons denken invloed heeft op wat we voelen en waarom het vaak de sleutel is tot ons lijden. Door te erkennen dat onze gedachten de wereld en onze emoties kleuren, leer je ze loslaten en ontstaat er ruimte voor geluk. De herziene editie bevat extra voorbeelden en gedachte-experimenten en introduceert een nieuw hoofdstuk met een praktische, stapsgewijze methode om negatieve gedachten los te laten. Het afsluitende deel biedt oefeningen om de inzichten uit het boek in het dagelijks leven te integreren en zo veerkrachtiger en vrijer te handelen. Het boek nodigt uit tot serieuzere zelfreflectie, maar blijft toegankelijk en concreet, zodat je direct aan de slag kunt met kleine maar betekenisvolle veranderingen in je denkwijze en emoties.

Deze editie is verschenen bij Harper Collins Holland en bevat een vertaling door Nicole Seegers.

Kenmerken

• 15 korte hoofdstukken over angst, onzekerheid en lijden
• denken beïnvloedt gevoelens en hoe wij de wereld ervaren
• herziene editie met extra voorbeelden en gedachte-experimenten
• nieuw hoofdstuk met praktische, stapsgewijze methode
• oefeningen om inzichten te integreren in het dagelijks leven
• paperback, 136 pagina's, editie 1