Krachttraining

Deze herzien editie geeft een duidelijke uitleg over de beweging van spieren tijdens krachttraining. Elke oefening wordt voorgesteld met een tekening waarin de actieve spieren duidelijk aangeduid zijn. Zowel beginners als gevorderden kunnen aan de hand van de beschreven oefeningen een passende trainingsopbouw maken. De nieuwe editie bevat meer dan 80 extra oefeningen en biedt uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining, met instructies om letsels te voorkomen of het herstel te bevorderen. Het boek combineert anatomie en bouw van het menselijk lichaam met wetenschappelijke nauwkeurigheid in de tekeningen, waardoor het ook een standaardwerk is voor studenten en docenten in sport, fysiotherapie en fysiologie. Het werk is geschreven door Frédéric Delavier en verscheen op 17/01/2023. Het telt circa 256 pagina’s en wordt in mass market paperback vormgeving aangeboden, editie bevat trouwhartig de kenmerken die reizende sporters en studenten kunnen nuttig vinden.

Wat je vindt

• Meer dan 80 nieuwe oefeningen
• Duidelijke tekeningen van actieve spieren
• Aandacht voor veelvoorkomende blessures
• Instructies voor voorkoming en herstel
• Geschikt voor beginners en gevorderden

Technische specificaties

• Auteur: Frédéric Delavier
• Pagina’s: 256
• Formaat: Mass Market Paperback
• Editie: 1 armband

Let op: de inhoud bespreekt blessures bij krachttraining en hoe ze te voorkomen of te herstellen. Raadpleeg bij medische aandoeningen professionele begeleiding.