Koud kunstje

De Wim Hof methode is het onderwerp van dit boek over de IJsman Wim Hof, geboren in 1959. Het werk behandelt zijn opmerkelijke prestaties in koude omstandigheden, waaronder zwemmers in water met temperaturen rond het vriespunt. Het roept vragen op over waarom hij dit mogelijk maakt, wat het nut ervan kan zijn en of anderen het ook kunnen leren. In het boek wordt verwezen naar Hof’ s autodidactische aanpak en naar kritiek als extremistische houding, terwijl Radboud UMC zijn technieken onderzocht en suggereert dat iedereen de methode kan leren. Daarnaast komt aan bod of mensen ademhalingsoefeningen en koud douchen kunnen toepassen als onderdeel van een oefenprogramma. Het boek werd uitgebracht als paperback met 198 pagina’s, in uitgeverij Lucht, en heeft editie 01. Een verkenning van de leer en de potentiële toepassing in het dagelijks leven wordt geboden door middel van beschrijvingen en zijn eigen uitleg.

Belangrijkste kenmerken

• Auteur: Wim Hof (1959)
• Onderwerp: ademhaling, koude training
• Onderzoek: Radboud UMC bevestigt dat iedereen het kan leren
• Publicatie: 2 februari 2015, Uitgeverij Lucht, paperback
• Pagina’s: 198, editie 01

Let op: extreem koude en ademhalingsoefeningen kunnen risicovol zijn.