Kosmos Overprikkeld Brein - Boek

Krijg met dit praktische handboek inzicht in het verwerken van prikkels en het terugvinden van rust, balans en energie. Het boek biedt heldere uitleg over hoe ons brein reageert op constante prikkels via media en prestatiedruk, en geeft concrete handvatten om deze overprikkeling aan te pakken in het dagelijkse leven. Het werk bevat extra oefeningen voor het brein en een 10-wekenplan om de kennis direct toe te passen. Het gaat dieper in op wat het brein nodig heeft en welke factoren, zoals voeding, beweging en ontspanning, een rol spelen bij het behouden van balans. Het boek verschijnt als paperback bij Kosmos Uitgevers en telt 272 pagina’s. Het is geschreven door Brain Balance Expert Charlotte Labee en werd in 2022 gepubliceerd. Ook bevat het inzichtelijke informatie over het brein en de 7 Brain Balance-pijlers, plus extra opdrachten en adem- en meditatieoefeningen.

Inhoud en kenmerken

• 272 pagina's, paperback, Kosmos Uitgevers
• 7 Brain Balance-pijlers: voeding, beweging, ontspanning, verbinding
• 10-wekenplan om kennis toe te passen
• extra ademhalings- en meditatieoefeningen
• duidelijke uitleg over overprikkeling en wat het brein nodig heeft