Killerbody Dieet 2.0

Bol Partner

Fajah 'Faya' Lourens is terug met Killerbody Lifestyle waarin het draait om mindset. Val makkelijker af, behoud je resultaat en voel je gelukkiger. Met nieuwe vega(n) recepten en voedingsplannen. Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Faya leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging. Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf. Dus of je nu wilt afvallen, spieren op wilt bouwen of een beter zelfbeeld wilt krijgen, dit boek geeft je alle handvatten om je doelen te behalen: tips, informatie, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema’s. In 12 weken werk je dus niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor? Wat is er nieuw? • 3 x 3 weekschema’s voor je voeding: vlees en vis, vegetarisch & veganistisch • 12 weekschema’s om (thuis) te trainen en info van vegan topsporter Leroy Gilbert • meer dan 20 nieuwe vega(n) recepten van orthomoleculair voedingsdeskundige Nanneke Schreurs • handige boodschappenlijstjes voor de hele week • 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand

Stumpel

Tips en gidsen om af te vallen en fit te worden zijn er in overvloede, maar hoe voorkom je dat jojo-effect en zorg je ervoor dat je ook slank en fit blíjft? Het geheim zit in je mindset.Met de bestseller Killerbody hielp Faya Lourens al meer dan driehonderdduizend mensen met afvallen en het bereiken van hun eigen killerbody. Maar veel afvallers vinden het lastig om hun killerbody te behouden. Daarom is er nu deze vernieuwde versie van de iconische klassieker Killerbody.Nog steeds vol oefeningen en voedingsschema?s, maar met meer aandacht voor de mentale kant van het afvallen en vooral ook voor het je lekker voelen in je eigen lijf. Met veel nieuwe info over mindset en vega(n) eetplan.

Fnac

serie Killerbody - Fajah Lourens (Auteur) - Verschenen op 05/01/2021 bij VBK Media