Killerbody Dieet 2.0

Killerbody Lifestyle is een volledig herziene editie van het bestseller Killerbody Dieet, geschreven door Fajah ‘Faya’ Lourens. Het draait om mindset naast voeding en beweging. Het boek leert je dat geluk niet enkel afhankelijk is van gewicht, en biedt handvatten om af te vallen, resultaten te behouden en je beter in je vel te voelen. Er zijn nieuwe vega(n) recepten en voedingsplannen, en de aanpak omvat tips, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema’s. In 12 weken werk je aan zowel je lichaam als je mindset, met aandacht voor hoe je zonder boosheid op jezelf leert luisteren naar je behoeftes en negatieve patronen doorbreekt. Het doel is een betere versie van jezelf, of je nu wilt afvallen, spieren opbouwen of een positiever zelfbeeld krijgen.

Inhoud en aanpak

• 3 x 3 weekschema’s voeding: vlees, vegetarisch, veganistisch
• 12 weekschema’s om (thuis) te trainen
• Info van vegan topsporter Leroy Gilbert
• Meer dan 20 nieuwe vega(n) recepten
• Handige boodschappenlijstjes voor de hele week
• 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips