Keto vasten

Voeding als medicijn is een oud idee, maar wat als je af en toe vasten strategisch inpast in een ketogeen eetpatroon? Deze gids onderzoekt hoe korte, praktische vasten een krachtige metabole zet kunnen zetten, vetverbranding stimuleren en mogelijk insulineresistentie kunnen afwenden. Dr. Joseph Mercola verkent hoe vasten een onderdeel kan zijn van een cyclische ketogene eetwijze, welke veiligheid voorop moet staan en hoe je vorderingen kunt controleren met laboratoriumtesten. Het boek biedt een toegankelijke verkenning van de fysiologie achter vasten, de verschillen tussen vasten en het conventionele keto-dieet, en hoe regelmatig eendaags vasten het lichaam kan ondersteunen bij vetverbranding en ontgifting, terwijl hongergevoel en bijwerkingen zoveel mogelijk beperkt worden.

Belangrijkste kenmerken

• Fysiologie van vasten en stamcelactivatie
• Cyclische ketogene eetwijze met vasten
• Veiligheid en toepasbaarheid van vasten
• Vetverbranding en ontgifting ondersteunen
• Volgen van vorderingen met laboratoriumtesten