JOURNAL HAPPY GRATITUDE ma bulle de sérénité

Deze journal helpt je om dagelijks dankbaarheid te cultiveren en zo je welzijn en persoonlijke groei te bevorderen. Door gevarieerde oefeningen en passende activiteiten leer je beter te letten op wat het leven je biedt en wat jij terug kunt geven. Het boek is ontworpen om je humeur, zelfvertrouwen en optimisme te versterken terwijl je een bewuster, positievere blik op de wereld ontwikkelt. Elke dag krijg je ruimte om emoties, dingen waar je dankbaar voor bent, een positieve affirmatie en een korte terugblik op de dag vast te leggen, aangevuld met een inspirerende quote. Daarnaast bestaan er wekelijkse uitdagingen, verdiepende vragen en praktische tips die je dagelijkse praktijk van dankbaarheid ondersteunen.

Dit boek is geschikt voor wie wil veranderen hoe hij/zij de wereld ziet en behoefte heeft aan dagelijkse begeleiding in die richting. Het biedt een stap-voor-stap kader om aandacht en waardering voor het dagelijks leven te vergroten, op een toegankelijke en pragmatische manier.

Auteur: Laura De Diamond. Pagina’s: 86. Editie: 1 armband, Paperback.

Kenmerken

• Dagelijkse ruimte voor emoties en waardering
• Waardering, affirmatie en dagoverzicht
• Wekelijkse uitdagingen en reflectievragen
• Praktische tips ter ondersteuning van dankbaarheid
• 86 pagina’s, paperback-editie

Gebruikskasus

1. Begin elke dag met een korte notitie van wat je dankbaar maakt.
2. Vul je emoties en de bron van dankbaarheid in.
3. Schrijf een positieve affirmatie.
4. Sluit af met een korte samenvatting en een inspirerende quote.
5. Doe wekelijks de bijbehorende uitdagingen en reflectievragen.