Jemig, wat ben ik enig!

Jezelf enig vinden – jezelf leuk vinden, jezelf graag gezelschap houden en je eigen beste vriend zijn – is de sleutel tot een relaxter en gelukkiger leven. Dit boek van Sanne van Arnhem onderzoekt waarom we onszelf vaak streng aanpakken en hoe investeren in jezelf letterlijk het beste is wat je kunt doen. Het combineert wetenschappelijke onderbouwing met herkenbare verhalen en inzichten uit meer dan honderd geïnterviewde mensen. Je krijgt concrete oefeningen om mee aan de slag te gaan en leert luisteren naar jeinnerlijke criticaster. De auteur neemt je mee langs invloedrijke valkuilen uit opvoeding, cultuur en media en toont hoe je stap voor stap jezelf behandelt als je beste vriend. Geschikt voor wie zich regelmatig afvraagt waarom er zo streng voor zichzelf wordt geoordeeld, die wil stoppen met zichzelf wegstoppen of aanpassen, en klaar is om zelfverzekerder te worden in het dagelijks leven.

Inhoud

• Wetenschappelijke onderbouwing
• Verhalen en getuigenissen
• Meer dan honderd geïnterviewde mensen
• Concrete oefeningen
• Kernpunten: minder streng zijn voor jezelf