Je vermoeidheid te lijf

Minder moe: een praktische en wetenschappelijke benadering voor energie-opbouw en herstel

Na de impact van COVID-19, behandelingen tegen kanker en ingrijpende chronische aandoeningen is vermoeidheid een veelvoorkomende klacht die vele mensen dagelijks teistert. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming biedt met haar boek "Je vermoeidheid te lijf" een innovatieve en wetenschappelijk onderbouwde methode aan om deze vermoeidheid het hoofd te bieden. Al meer dan 10.000 exemplaren zijn verkocht, en de erkenning die dit boek krijgt, onderstreept de relevantie ervan in de huidige tijd.

Vermoeidheid begrijpen en aanpakken

De meeste behandelaars adviseren vaak om te rusten door gewoon te liggen, maar voor mensen met vermoeidheid kan dit voelen als van de regen in de drup raken. Fleming pleit voor een andere, meer actieve benadering: het regelmatig kort liggen of zelfs kort slapen gedurende de dag kan essentieel zijn voor het opbouwen van energiereserves. In haar boek legt ze op een begrijpelijke manier uit hoe ons lichaam baat heeft bij deze dagelijkse rustmomenten en waarom dit helpt bij het herstel.

Praktische inzichten en gereedschappen

"Je vermoeidheid te lijf" biedt niet alleen inzicht in de oorzaken van vermoeidheid, maar ook praktische handvatten om hiermee om te gaan. Het boek is zo vormgegeven dat het makkelijk leesbaar en toegankelijk is, wat het een waardevolle bron maakt voor iedereen die met vermoeidheid kampt. De geïllustreerde opzet zorgt ervoor dat de lezer weinig inspanning hoeft te leveren om de informatie te begrijpen en toe te passen in het dagelijks leven.

Essentiële feiten

- Ongeveer 10% van de patiënten die COVID-19 hebben meegemaakt, houdt langdurige vermoeidheidsklachten.

- Bij kankerpatiënten ervaart een derde, wat neerkomt op zo’n 120.000 mensen per jaar, blijvende oververmoeidheid na behandeling.

- Annemarieke Fleming is niet alleen een autoriteit op het gebied van gezondheidszorgpsychologie, maar ook ervaringsdeskundige. In 2020 raakte zij zelf besmet met COVID-19.

Kritieken en aanbevelingen

De methodieken en inzichten die Fleming presenteert in haar boek zijn niet alleen praktisch van aard, maar worden ook erkend door vakgenoten. Gezondgids van de Consumentenbond prijst haar aanpak: "Fleming leert je vaker liggend te rusten, zelfs wanneer dat moeilijk lijkt." Margriet benadrukt dat “Wie voor kanker is behandeld, kan lang last houden van vermoeidheid, en dat Fleming weet hoe je weer een goede conditie opbouwt.”

Met meer dan twintig jaar ervaring in het vak en als auteur van de bestseller "Pijn & het brein", biedt Annemarieke Fleming met "Je vermoeidheid te lijf" een waardevolle gids voor iedereen die op zoek is naar herstel en een beter begrip van vermoeidheid. Dit boek is een must-read voor iedereen die wil leren omgaan met chronische vermoeidheid en op zoek is naar een pragmatische aanpak.