Je brein als medicijn
Uitgelicht
|
19,79 |
Naar shop
|
|
21,99 |
Naar shop
|
Beschrijving
Eeuwenlang dachten we dat ons brein geen invloed had op onze keuzes en leefstijl. Nu weet men dat alles wat we meemaken invloed heeft en blijft hebben, mits we ons brein effectiever gebruiken. Dit derde boek van de Leefstijl als medicijn-trilogie, Je brein als medicijn, licht toe waarom mentale fitheid essentieel is om gezond en gelukkig te leven, naast beweging en voeding. John van Heel legt uit hoe het brein plastisch is, hoe ons onderbewuste te beïnvloeden valt en hoe een gefixeerde mindset onze gezondheid en leefkwaliteit kan schaden. Het boek beschrijft welke essentiële inzichten kunnen helpen gezonder te leven, mentaal sterker te worden en gemotiveerd te blijven, en hoe men doelbewust denken, mindfulness en meditatie kan inzetten in het dagelijks leven. Het doel is een duurzaam gezonde leefstijlswitch, met informatie over neuroplasticiteit en positieve zelfconditionering, zodat men betere keuzes kan maken voor een gezonder lichaam. De auteur, John van Heel, is oprichter van een sport- en leefstijlinstituut en van EFAA-opleidingen; het werk maakt deel uit van zijn visie “Leefstijl als medicijn”.
Over het boek
Dit derde boek van de Leefstijl als medicijn-trilogie behandelt hoe ons brein invloed uitoefent op leven en gezondheid. Het legt uit dat mentale fitheid niet langer in een verdomhoekje zit, maar tot essentiële kennis behoort voor een gezond en gelukkig leven, naast beweging en voeding. Er wordt besproken hoe neuroplasticiteit en positieve zelfconditionering werken, en welke tools dagelijks toepasbaar zijn om mentaal sterker te worden, doelen te formuleren en meer te genieten van het leven. Het boek beschrijft wat een health mind(re)set inhoudt en hoe mindfulness en meditatie daarin passen, met het oog op een duurzame leefstijlswitch.
Belangrijke inzichten
- Brein is plastisch en leerbaar.
- Onderbewuste kan geconditioneerd worden.
- Doelbewust denken ondersteunt gezonder gedrag.
- Mindfulness en meditatie versterken de motivatie.
- Gezonde leefstijl vereist mentale fitheid en inzet.
Beschrijving
Eeuwenlang dachten we dat ons brein geen invloed had op onze keuzes en leefstijl. Nu weet men dat alles wat we meemaken invloed heeft en blijft hebben, mits we ons brein effectiever gebruiken. Dit derde boek van de Leefstijl als medicijn-trilogie, Je brein als medicijn, licht toe waarom mentale fitheid essentieel is om gezond en gelukkig te leven, naast beweging en voeding. John van Heel legt uit hoe het brein plastisch is, hoe ons onderbewuste te beïnvloeden valt en hoe een gefixeerde mindset onze gezondheid en leefkwaliteit kan schaden. Het boek beschrijft welke essentiële inzichten kunnen helpen gezonder te leven, mentaal sterker te worden en gemotiveerd te blijven, en hoe men doelbewust denken, mindfulness en meditatie kan inzetten in het dagelijks leven. Het doel is een duurzaam gezonde leefstijlswitch, met informatie over neuroplasticiteit en positieve zelfconditionering, zodat men betere keuzes kan maken voor een gezonder lichaam. De auteur, John van Heel, is oprichter van een sport- en leefstijlinstituut en van EFAA-opleidingen; het werk maakt deel uit van zijn visie “Leefstijl als medicijn”.
Over het boek
Dit derde boek van de Leefstijl als medicijn-trilogie behandelt hoe ons brein invloed uitoefent op leven en gezondheid. Het legt uit dat mentale fitheid niet langer in een verdomhoekje zit, maar tot essentiële kennis behoort voor een gezond en gelukkig leven, naast beweging en voeding. Er wordt besproken hoe neuroplasticiteit en positieve zelfconditionering werken, en welke tools dagelijks toepasbaar zijn om mentaal sterker te worden, doelen te formuleren en meer te genieten van het leven. Het boek beschrijft wat een health mind(re)set inhoudt en hoe mindfulness en meditatie daarin passen, met het oog op een duurzame leefstijlswitch.
Belangrijke inzichten
- Brein is plastisch en leerbaar.
- Onderbewuste kan geconditioneerd worden.
- Doelbewust denken ondersteunt gezonder gedrag.
- Mindfulness en meditatie versterken de motivatie.
- Gezonde leefstijl vereist mentale fitheid en inzet.
Productspecificaties
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde resultaten
