Isokinetisk træning

Byg sikrere og stærkere muskler på bare få uger - uden tunge vægte, forvirrende jargon eller risiko for at blive skadet igen! Har du nogensinde spekuleret på, om der findes en smartere måde at blive stærkere på - en, der er ledvenlig og afprøvet i virkelige kliniske omgivelser? Bekymrer du dig om korrekt opsætning af træningsmaskiner, eller hvordan du sikkert kommer videre efter en skade eller operation? Er du frustreret over tætte manualer, forældede rutiner eller mangel på klare visuelle elementer til hvert trin? Hvis du har svaret "ja" til et af disse spørgsmål, er du ikke alene. Normal isokinetik hver dag: Spændingen er på for bedre styrkeer den praktiske, visuelt drevne guide, der opdeler isokinetisk træning i sikre, enkle trin - uanset din erfaring, alder eller fitnessniveau. Uanset om du er senior, der genvinder balancen, en atlet i restitution, en studerende, der forbereder dig til certificering eller blot søger en blid, men effektiv modstandsrutine, vil denne bog give dig mulighed for at nå dine mål med selvtillid.

Pages: 92, Paperback, Independently published