Into the Forest - ISBN 9780241377598

Into the Forest van Dr. Qing Li onderzoekt hoe de natuur invloed heeft op onze gezondheid en ons welzijn. In dit praktische boek brengt de immunoloog en expert in forest medicine baanbrekende onderzoeksresultaten samen over waarom tijd doorbrengen in de buitenlucht zo gunstig kan zijn. Door middel van heldere uitleg en concrete voorbeelden laat het zien hoe dagelijkse momenten in de natuur – van een rustige wandeling in het park tot het luisteren naar de wind en het kijken naar de schemering – kunnen bijdragen aan minder stress, lagere bloeddruk, meer energie en een sterker immuunsysteem. Het boek benadrukt dat de natuur een waardevolle, toegankelijke bron is voor ziektepreventie en een gelukkiger, gezonder leven. Dr. Li combineert science with praktische tips en laat zien hoe kleine aanpassingen in ons dagelijkse gedrag een groot verschil kunnen maken. Dit werk is een uitnodiging om de relatie tussen mens en natuur opnieuw te ontdekken en te benutten voor een betere gezondheid.

Dr. Qing Li, immunoloog en expert in forest medicine, presenteert een gids over de voordelen van buiten zijn.

320 pagina's, paperback, 01 editie, verschenen 2019, Penguin Group.

Features

• Praktische gids over natuur en welzijn
• Verkenning van de verbinding tussen natuur en gezondheid
• Blootsvoets wandelen op gras en mindful wandelingen
• Doel: bloeddruk verlagen, stress verminderen, immuunsysteem versterken
• Geschreven door Dr. Qing Li, expert in forest medicine
• 310 pagina's, paperback, 01 editie, verschenen 2019