Into the Dream Lab

A Dream Engineer's guide to the science of dreaming and nightmares, and the astonishing impact the dreaming brain has on your waking life. Sleep scientist Michelle Carr explores how dreaming relates to wellbeing, creativity and problem solving, and why mastering nightmares can transform both your slumber and daily health. Drawing back the covers on how the nocturnal brain works, this book is presented as an accessible, evidence-based guide to unlocking the full potential of our dreaming minds. It discusses how we dream, why micro-dreaming matters for creativity, and what our nightmares reveal about inner processes.

De auteur laat zien hoe dromen en nachtelijke ervaringen ons welzijn ondersteunen en hoe slapend denken onze problemen in het dagelijks leven kan raken. Met inzichten over de werking van de slaap, en praktische aanwijzingen om je droomervaringen te begrijpen en te benutten, biedt dit werk een concrete route naar betere slaap en betere wakkere gezondheid. De titel werd in de Verenigde Staten uitgebracht als Nightmare Obscura.

• Auteur: Michelle Carr, slaapwetenschapper
• Thema: wetenschap van dromen en nachtmerries
• Verkenning van probleemoplossing in slaap
• Belang van micro-dromen voor creativiteit
• Inzichten in wat nachtmerries vertellen
• Uitgegeven door Profile Books; hardcover, Hand-editie
• Pagina’s: 343; andere titel in VS: Nightmare Obscura