Intermittent Living

Dit boek biedt een overzicht van wetenschappelijk onderbouwde adviezen rond wat de moderne levensstijl met het immuunsysteem en de gezondheid kan beïnvloeden. Het vertelt hoe de auteur, Siebe Hannosset, een langdurige strijd tegen de ziekte van Lyme heeft gewonnen en welke aanpak hij in stappen beschrijft om kerngezond te worden. De tekst behandelt onder andere het stoppen met ademen voor energie en focus, het gebruik van koude douches ter ondersteuning van een gezondere leefstijl, en het belang van intermittent fasting, variatie in voeding en het omgaan met dorst.

Inhoud

Het boek behandelt de sluimerende gevaren van de moderne maatschappij en geeft concrete adviezen voor verschillende omstandigheden, van specifieke aandoeningen tot een algeheel gevoel van gezondheid. Het beschrijft hoe stoppen met ademen energie en focus kunnen beïnvloeden, hoe koude douches mogelijk bescherming bieden tegen overgewicht en diabetes, en waarom intermittent fasting onmisbaar kan zijn om gezond oud te worden. Daarnaast wordt ingegaan op hoe variatie in voeding het geluk kan beïnvloeden en wat dorst doet met het zelfvertrouwen.

Technische gegevens

• Auteur: Siebe Hannosset
• Titel: Intermittent Living
• Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
• Verschenen: 07/11/2022
• Formaat: paperback
• Pagina's: 262, editie 1