Innerlijke vrijheid

De grootste belemmeringen om ons innerlijk vrij te voelen, komen uit onze eigen geest. Dit boek legt op een indringende manier uit hoe gedachten, emoties en mentale patronen werken, hoe bevroren patronen ontstaan en ontdooid kunnen worden. Het biedt concrete aanwijzingen om om te gaan met angst, eenzaamheid, intimiteit en onzekerheid, en laat zien hoe je je kunt openen voor bevrijdende en meditatieve ervaringen. Het is een diepgaand en praktisch werk, gebaseerd op inzichten uit de westerse psychologie en de meditatieve kennis van het boeddhisme.

Inhoud

Het boek gaat dieper in op hoe de geest functioneert, welke patronen ontstaan en hoe ze te doorbreken zijn. Het beschrijft concrete manieren om met emoties en zorgen om te gaan en hoe je ruimte kunt creëren voor bevrijdende ervaringen en meditatie.

Kernpunten

• Genoemde belemmeringen komen uit innerlijke processen
• Uitwerking van gedachten, emoties en bevroren patronen
• Manieren om angst en onzekerheid te hanteren
• Verkenning van eenzaamheid en intieme relaties
• Openstaan voor bevrijdende, meditatieve ervaringen
• Gebaseerd op inzichten uit westerse psychologie en boeddhisme