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Endlose Gedankenketten, Gefühlsaufschaukelungen und destruktive Verhaltensweisen hindern uns daran, frei und gelassen zu leben. Die international anerkannte buddhistische Meditationslehrerin Martine Batchelor zeigt, wie man sich mittels einfacher Achtsamkeitsübungen von unliebsamen Gewohnheiten Stück für Stück lösen kann.
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Endlose Gedankenketten, Gefühlsaufschaukelungen und destruktive Verhaltensweisen hindern uns daran, frei und gelassen zu leben. Die international anerkannte buddhistische Meditationslehrerin Martine Batchelor zeigt, wie man sich mittels einfacher Achtsamkeitsübungen von unliebsamen Gewohnheiten Stück für Stück lösen kann.
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