Inner work out

Bol Partner

De inner workout integreert je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid in een workout. In de afgelopen jaren heeft fitness een transformatie doorgemaakt. Van een focus op het uiterlijk is er een verschuiving gaande richting de innerlijke wereld. Want fitness is empowering en soms zelfs een spirituele ervaring. Regelmatig trainen doet iets met je gevoel van eigenwaarde en je vermogen tot focussen. Je leert je schaduwzijde kennen en hoe sterker en fitter je wordt, des te meer vrijheid ervaar je. Fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Angélique Heijligers deelt kennis, inzichten en praktische oefeningen die je in elke workout en op elk niveau kunt integreren om zelf te werken met de subtielere lagen in jezelf. Daarmee leer je jezelf beter kennen, ben je meer aanwezig in het hier en nu en kom je thuis in je eigen lichaam.

Stumpel

De gym, en ook de yogastudio, is lang een plek geweest waar een strak en sterk lichaam werd verheerlijkt. Nu kijken we anders naar wat het resultaat van een work-out moet zijn.We trainen niet alleen voor onze fysieke maar ook voor onze mentale, emotionele en spirituele gezondheid. De kracht van de inner work-out ligt in het voelen van een diepe, intieme verbinding met je lichaam. Het gaat om kalm en aanwezig zijn in het moment, jezelf beter leren kennen, en de confrontatie aangaan met je emoties, schaduwzijde en trauma?s. En daarin zit, soms heel groot en soms heel klein, elke keer dat je dit toepast een stap naar self-healing.