In the FLO

Dit boekpakket bundelt twee werken die vrouwen helpen productiever, gelukkiger en lichamelijk sterker te voelen door hun natuurlijke cyclus in het dagelijkse leven te integreren. Cycle Diet leert hoe je de 28-daagse cyclus kunt gebruiken om tijdmanagement, voeding en fitness af te stemmen op je interne klok en ritmes. Flo biedt een vergelijkbare aanpak met concrete tips over wat te eten en hoe te bewegen afhankelijk van de fase waarin je je bevindt. Het idee is eenvoudig: je hebt op verschillende momenten van de maand verschillende energie- en stemmingniveaus. Door vooruit te plannen wanneer je optimaal presteert en te herkennen wanneer je meer emotionele connectie met anderen nodig hebt, kun je projecten beter aanpakken, gewicht verliezen en mogelijk andere gezondheidsvoordelen ervaren. Het boek beschrijft praktische stappen en voorbeelden van wat wel en niet werkt.

Belangrijkste kenmerken

• Gebruik van de 28-daagse cyclus voor planning
• Eet- en beweeginzichten per fase
• Toepassing op tijdbeheer, productiviteit en welzijn
• Voorbeelden: promoties, gewichtsverlies, endometriose verbetering
• 384 pagina's, editie 1, paperback, HQ