In 28 dagen van gifbelt naar tempel

Dit boek beschrijft een 28-dagenprogramma om het voedingspatroon te resetten en je te leren jezelf als tempel te behandelen in plaats van als gifbelt. Het is bedoeld voor wie gezondheid serieus neemt en zich bewust fit, levenslustig en gezond wil voelen. Sinds de eerste publicatie is de reis van gifbelt naar tempel door velen gemaakt. Het boek gaat niet over punten tellen, crashdiëten of honger lijden, maar over de vraag hoe je je lichaam behandelt: als gifbelt of als tempel. In deze gids staan etiketten lezen, echte en pure voeding, en bewust kiezen centraal: bereiden, koken en eten met aandacht. Het heeft duizenden lezers geholpen een volledig nieuwe kijk op voeding te krijgen en wat voeding doet met lichaam, geest en ziel. Dit boek heeft 210 pagina’s en verschijnt in de eerste editie als paperback onder Ontwijnen B.V."

Belangrijkste kenmerken

• 28-dagen programma
• Niet gericht op punten of crashdiëten
• Etiketten lezen en bewuste keuzes
• Bewuste voorbereiding, koken en eten

Wat je leert

Het boek behandelt hoe je je lichaam behandelt en welke keuzes daarbij centraal staan. Je leert etiketten lezen, wat echte voeding is en hoe je zonder overmatige honger een gezonde relatie met eten onderhoudt. Het biedt een nieuwe kijk op voeding en de invloed ervan op body, mind en soul.