Improve

Ontdek de mindset van topsporters en leer hoe je met dezelfde principes beter kunt presteren, groeien en mentaal sterker kunt worden in sport, werk en dagelijks leven. Improve presenteert negen praktische tools die gebaseerd zijn op wetenschappelijke inzichten en anekdotes van atleten zoals Tijjani Reijnders, Ranomi Kromowidjojo en Worthy de Jong. De auteurs laten zien hoe je onder druk beter presteert, veerkracht opbouwt bij tegenslag en continu leert, ontwikkelt en focust. Het boek is bedoeld voor sporters, coaches, professionals en iedereen die sterker en succesvoller wilt worden.

De auteurs Bart Heuvingh en Tim Koning bieden een toegankelijke gids die laat zien hoe een groeimindset in praktijk werkt en hoe die mindset kan worden toegepast in verschillende bronnen van het leven. Improve ondersteunt lezers bij het begrijpen en implementeren van mentale strategieën om prestaties duurzaam te verbeteren.

Kenmerken

• 9 praktische tools om te groeien en presteren
• Wetenschappelijke inzichten en sportverhalen als basis
• Onder druk beter presteren leerbaar
• Veerkracht opbouwen bij tegenslag
• Blijf leren, ontwikkelen en focussen
• Mentale kracht in sport, werk en dagelijks leven