#imperfectlife

In een wereld waar sociale media ons constant confronteren met de ogenschijnlijk perfecte levens van anderen, kan het gemakkelijk zijn om onszelf te vergelijken met die perfect lijkende mensen. We volgen vloggers die elke dag als een feestje lijken te beleven terwijl ze trainen, en vergeten dat bijna niemand echt een #perfectlife of een #killerbody heeft. Deze voortdurende vergelijking kan leiden tot gevoelens van onvrede en de overtuiging dat we moeten veranderen omdat we niet goed (genoeg) zijn.

Herkenbare uitdagingen

Het is een herkenbare strijd: je wilt gezonder leven of afvallen en besluit strak een dieet te volgen. Al snel wordt de drang om jezelf te straffen zwaar, en wanneer de vermoeidheid toeslaat, lijkt die bak Ben & Jerry's een welverdiende beloning. Maar juist dan, wanneer de controle lijkt te verdwijnen, komt de teleurstelling binnen. Het dieet is mislukt en voor je het weet is de bak ijs gewoon leeg.

Drie belangrijke principes

Dit boek van Matthijs Steeneveld biedt een andere benadering. Het is gebaseerd op drie krachtige principes:

• Je bent goed zoals je bent.
• Als je iets wilt veranderen, doe dat dan vanuit willen in plaats van vanuit moeten.
• Focus op wat al wél lukt en doe daar meer van, in plaats van te blijven hangen bij wat er niet lukt.

Door deze principes toe te passen, wordt het veel makkelijker om veranderingen in je leven aan te brengen.

Appreciative Inquiry

Steeneveld maakt gebruik van het concept 'appreciative inquiry'. Dit houdt in dat je onderzoekt wat er in je leven te waarderen is en waar je meer van wilt. Door je te focussen op de positieve aspecten in plaats van op tekortkomingen, krijg je meer zelfvertrouwen en motivatie om aan de slag te gaan.

Praktische oefeningen

Het boek is gemakkelijk leesbaar en biedt herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen. Hierdoor kun je de geboden inzichten direct toepassen in je eigen leven. Het boek nodigt je uit om anders naar jezelf te kijken en geeft je handvatten om met een positieve mindset verbeteringen aan te brengen zonder de druk van perfectie.

Met zijn toegankelijke schrijfstijl en waardevolle inzichten is dit boek een must-read voor iedereen die zich ooit heeft aangevallen door de druk van vergelijkingen met anderen. Het laat zien dat een gelukkig en gezond leven begint met zelfacceptatie en het waarderen van wat je al hebt.