Ik maak het uit!
Beschrijving
In de huidige digitale wereld zijn we allemaal een beetje afhankelijk geworden van onze smartphones. We kunnen de verleidingen niet weerstaan om onze telefoon te gebruiken, of het nu in de lift is of bij een stoplicht. Wat ooit begon als een belofte van efficiëntie en tijdsbesparing, heeft geleidelijk aan een negatieve impact op ons geheugen, onze focus en ons denkvermogen. De constante stroom van meldingen en nieuwe berichtjes leidt tot stress en een gevoel van overbelasting.
De impact van smartphonegebruik
Catherine Price, een ervaren wetenschapsjournaliste en auteur, belicht in haar recent verschenen boek de gevolgen van ons smartphonegebruik op ons brein, lichaam en sociale relaties. In deel één van het boek, genaamd “Wake Up”, beschrijft ze de schadelijke effecten van voortdurende verbondenheid en hoe deze onze mentale gezondheid beïnvloeden. Het boek biedt een helder inzicht in de verslavende kenmerken van smartphonegebruik en de impact daarvan op ons dagelijks leven.
Een plan voor verandering
In het tweede deel, “Break Up”, biedt Price een praktisch 30-dagen-plan voor het opbouwen van een gezonde relatie met je telefoon. Als je merkt dat je telefoon het eerste is wat je oppakt bij het ontwaken en het laatste wat je neerlegt voor het slapen gaan, dan kan het tijd zijn om veranderingen aan te brengen. Price helpt je om je doelen en prioriteiten opnieuw scherp te stellen, kritisch te kijken naar je app- en mailgebruik en een stap terug te nemen van je scherm. Deze strategieën zijn bedoeld om je weer de controle te geven over je tijd en aandacht.
Aan de slag met nieuwe gewoontes
Tijdens deze 30 dagen leer je niet alleen hoe je afstand kunt nemen van de constante afleiding door je telefoon, maar ontwikkel je ook nieuwe gewoontes die je ondersteunen in het behalen van je doelen. Catherine Price biedt handvatten om duurzame veranderingen aan te brengen, zodat je niet langer een slaaf bent van je smartphone, maar deze kunt gebruiken op een manier die je leven verrijkt.
Met dit boek krijg je de kans om de regie over je digitale leven terug te nemen en een gezonde balans te vinden tussen technologie en persoonlijke groei. Door middel van praktische tips en oefeningen begeleidt Price je op weg naar een meer mindful gebruik van je smartphone. Een waardevolle gids voor iedereen die zijn relatie met technologie wil verbeteren en meer rust en focus in het leven wil brengen.
Beschrijving
In de huidige digitale wereld zijn we allemaal een beetje afhankelijk geworden van onze smartphones. We kunnen de verleidingen niet weerstaan om onze telefoon te gebruiken, of het nu in de lift is of bij een stoplicht. Wat ooit begon als een belofte van efficiëntie en tijdsbesparing, heeft geleidelijk aan een negatieve impact op ons geheugen, onze focus en ons denkvermogen. De constante stroom van meldingen en nieuwe berichtjes leidt tot stress en een gevoel van overbelasting.
De impact van smartphonegebruik
Catherine Price, een ervaren wetenschapsjournaliste en auteur, belicht in haar recent verschenen boek de gevolgen van ons smartphonegebruik op ons brein, lichaam en sociale relaties. In deel één van het boek, genaamd “Wake Up”, beschrijft ze de schadelijke effecten van voortdurende verbondenheid en hoe deze onze mentale gezondheid beïnvloeden. Het boek biedt een helder inzicht in de verslavende kenmerken van smartphonegebruik en de impact daarvan op ons dagelijks leven.
Een plan voor verandering
In het tweede deel, “Break Up”, biedt Price een praktisch 30-dagen-plan voor het opbouwen van een gezonde relatie met je telefoon. Als je merkt dat je telefoon het eerste is wat je oppakt bij het ontwaken en het laatste wat je neerlegt voor het slapen gaan, dan kan het tijd zijn om veranderingen aan te brengen. Price helpt je om je doelen en prioriteiten opnieuw scherp te stellen, kritisch te kijken naar je app- en mailgebruik en een stap terug te nemen van je scherm. Deze strategieën zijn bedoeld om je weer de controle te geven over je tijd en aandacht.
Aan de slag met nieuwe gewoontes
Tijdens deze 30 dagen leer je niet alleen hoe je afstand kunt nemen van de constante afleiding door je telefoon, maar ontwikkel je ook nieuwe gewoontes die je ondersteunen in het behalen van je doelen. Catherine Price biedt handvatten om duurzame veranderingen aan te brengen, zodat je niet langer een slaaf bent van je smartphone, maar deze kunt gebruiken op een manier die je leven verrijkt.
Met dit boek krijg je de kans om de regie over je digitale leven terug te nemen en een gezonde balans te vinden tussen technologie en persoonlijke groei. Door middel van praktische tips en oefeningen begeleidt Price je op weg naar een meer mindful gebruik van je smartphone. Een waardevolle gids voor iedereen die zijn relatie met technologie wil verbeteren en meer rust en focus in het leven wil brengen.
Productspecificaties
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde producten
Naar shop
