Ik heb er mijn buik van vol!

Het maag-darm herstelplan is bedoeld voor mensen met maag- en darmkwalen die variëren van brandend maagzuur tot Crohn. Het boek belicht hoe klachten binnenshuis kunnen voorkomen door wisselende symptomen zoals opgeblazen gevoel, zuurbranden, buikkrampen en misselijkheid, zonder altijd een duidelijke diagnose. De auteur verduidelijkt de verteringsprocessen in de maag en alvleesklier, maar ook de rol van lever, darmmilieu en hormoonhuishouding. Voedingsadviezen op maat brengen herstel dichterbij, zonder automatisch medicatie of eindeloos afwachten.

Stap voor stap komen drie constitutietypen aan bod met hun stofwisselings- en psychische kenmerken. Aan de hand van deze gegevens en een ontlastingstest krijg je inzicht in de werkelijke oorzaak van het klachtenpatroon. Het boek behandelt het belang van enzymwerking, de juiste zuurgraad en het voorkomen van een overgroei aan schimmels en bacteriën. Daarnaast wordt het lekkende darm syndroom (LDS) behandeld, wat voedselintoleranties en allergieën kan veroorzaken. De aanpak resulteert in persoonlijk afgestemde therapeutische maatregelen en voedingsrichtlijnen, rekening houdend met de constitutiekenmerken en de Vijf Elementenleer. Uitgebreide dagmenu’s, maag-darmkuren en meditatietechnieken vormen een praktijkgerichte basis, gebaseerd op jarenlange ervaring als klinisch natuurdiëtist en natuurgeneeskundige.

• Drie constitutietypen met stofwisselingskenmerken
• Ontlastingtest geeft inzicht in klachtenoorzaken
• Lekkend darmsyndroom wordt behandeld
• Belang van enzymwerking bij de spijsvertering
• Juist zuuringsniveau en darmmilieu beïnvloeden klachten
• Dagmenu's, maag-darmkuren en meditatietechnieken zijn inbegrepen