I pensieri intrusivi e la paura di sé

Hai pensieri che ti fanno paura. Non perché ti somiglino, ma proprio perché vanno contro ciò che sei.Immagini violente, idee scioccanti, scenari assurdi, impulsi incomprensibili... E quella domanda che ritorna senza sosta: "E se questo pensiero dicesse qualcosa di vero su di me?"I pensieri intrusivi non sono il segno di un pericolo nascosto. Sono il segno di una mente vigile, sensibile, profondamente legata ai propri valori - ma sfinita dalla paura di perdere il controllo.In questo libro, I pensieri intrusivi e la paura di sé, non troverai né ricette miracolose, né inviti forzati a "pensare positivo". Troverai una comprensione chiara e rassicurante di ciò che ti sta succedendo, e soprattutto un altro modo di relazionarti con la tua mente, senza lotta permanente. Che cosa ti apporterà questo libro X Capire che cosa sono davvero i pensieri intrusivi (e che cosa non sono) X Fare la differenza tra pensieri, intenzioni e azioni X Comprendere perché volerli scacciare li rafforza X Identificare le grandi paure sottostanti (perdere il controllo, diventare pericolosa, essere immorale, impazzire...) X Uscire dal ciclo sorveglianza - rassicurazione - evitamento X Imparare a lasciar passare i pensieri senza farti violenza X Ritrovare poco a poco spazio, libertà interiore e fiducia in te stessa

Pages: 115, Paperback, Independently published