Hyperfocus

Chris Bailey helpt je op de juiste momenten te schakelen tussen diepe concentratie en creatieve reflectie. Zo zet je je aandacht effectief in, zorg je voor meer focus en voorkom je overprikkeling. In Hyperfocus toont Bailey aan dat ons brein twee standen heeft die je kunt activeren: hyperfocus voor diepe concentratie en snipperfocus voor creatieve en reflectieve taken. Door neurowetenschap, psychologie en mindfulness te combineren, leer je beide mentale standen optimaal benutten en betere focus te brengen in werk en leven. Het boek biedt nuttige inzichten en effectieve tactieken op basis van recent neurowetenschappelijk onderzoek, om onze aandacht te managen in een tijd waarin prikkels nooit eerder zo overvloedig zijn. Bailey behandelt de spanning tussen drukte en verveling en hoe je daarmee gaat om‑gaan.

Kenmerken

• Hyperfocus en snipperfocus voor betere aandacht
• Neurowetenschap en mindfulness als basis
• Praktische inzichten en tactieken voor focus
• Behandeling van overprikkeling en verveling
• Auteur: Chris Bailey, verschenen 17 januari 2025

Technische specificaties

• Auteur: Chris Bailey
• Uitgever: Atlas-Contact
• Pagina’s: 256
• Editie: 2e druk
• Formaat: paperback