How to Focus

The monk who taught the world mindfulness is een kort boek uit de populaire How to-serie van Thich Nhat Hanh. In deze toegankelijke gids deelt de wereldberoemde spirituele leider de basisprincipes van mindfulness en meditatie, gericht op praktische toepassingen voor dagelijks leven. Het boek biedt een compacte inleiding tot stap-voor-stap oefening, reflectie en ontspanningstechnieken die helpen om meer aandacht en kalmte te brengen in de dagelijkse werkelijkheid.

De tekst combineert heldere uitleg met korte oefeningen en wordt gepresenteerd als een laagdrempelige introductie tot een bewustere leefwijze. Ideaal voor lezers die nieuwsgierig zijn naar mindfulness en een eerste stap willen zetten naar regelmatige meditatie en aandachttraining.

Kenmerken

• Titel: The monk who taught the world mindfulness
• Auteur: Thich Nhat Hanh
• Serie: How to
• Thema: foundations van mindful practice en meditatie
• Formaat: Paperback
• Aantal pagina's: 125
• Publicatie datum: 10/06/2021