Hoogsensitief omgaan met stress

Dit boek onderzoekt hoogsensitiviteit (HSP) en hoe je ermee omgaat in een snel veranderende, prikkelrijke wereld. Het legt uit waarom HSP’s gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-out, en welke mechanismen erachter schuilen. Aan de hand van concrete strategieën leer je om te gaan met typische struikelblokken zoals overprikkeling, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Je ontdekt hoe je stress- en energieniveaus beter onder controle houdt en hoe je door energieverlies te beperken de positieve kanten van hoogsensitiviteit kunt ervaren en kunt floreren in een wereld vol prikkels.

Inhoud

Het boek onderzoekt wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP’s gevoeliger zijn voor stress en energieverlies. Het biedt concrete strategieën om met prikkels om te gaan en geeft handvatten tegen overprikkeling, onbegrip, het overnemen van emoties, people pleasing en het aangeven van grenzen, zodat je terug kunt floreren met minder energieverlies.

Over de auteur en uitgave

Severine van de Voorde, auteur. Verschenen op 23/10/2023 bij Borgerhoff & Lamberigts. Pagina’s: 336. Editie: 1 armband, Paperback, Owl Press.