Hoofdzaken

Concentratieproblemen, weinig energie en stemmingswisselingen kunnen aanwijzingen zijn dat je aandacht aan je hersenen wilt geven. Dit toegankelijke boek laat zien hoe wat je eet, hoe je slaapt, beweegt, leert en met anderen omgaat direct invloed heeft op je hersenfunctie. Dr. Clara Doran biedt praktische tips om je brein te laten floreren en zo meer focus, energie, balans en levensvreugde te ervaren. Het boek combineert heldere uitleg met haalbare adviezen en inspiratie voor een brain-friendly everyday life.

Het werk is voorzien van illustraties van Sandra Howgate en verschijnt bij Standaard Uitgeverij. Het staat vol met concrete voorbeelden en bruikbare handvatten voor wie wil investeren in een betere hersengezondheid. De auteur belicht hoe kleine, consistente veranderingen op lange termijn een positief effect hebben op hoe je denkt, voelt en presteert.

Kenmerken

• Praktische tips om hersengezondheid dagelijks te verbeteren
• Beschrijft invloed van eten, slaap, beweging, leren en sociale interactie
• Toegankelijke, brain-friendly benadering
• Geeft focus, energie, balans en levensvreugde als doel
• Illustraties door Sandra Howgate
• Vernoemd aan Standaard Uitgeverij, gepubliceerd in 2026