Holy Happy Hormones

Holy Happy Hormones biedt een toegankelijke gids om hormonen in balans te brengen tijdens de overgang, met eeuwenoude ayurvedische inzichten. De auteur, ayurvedisch therapeut Bianca Fabrie, laat zien hoe voeding, beweging en ontspanning kunnen bijdragen aan minder opvliegers, minder nachtelijk zweten en meer gemoedsrust. Het boek bevat praktische begeleiding, inspiratie, recepten en oefeningen die zijn afgestemd op de behoeftes van het lichaam en de geest in deze fase van het leven. Met een focus op koesteren en voeden, biedt dit werk een unieke benadering van hormonale gezondheid, ondersteund door de wijsheid van de ayurvedische traditie. Het werk is bedoeld als praktisch naslagwerk en inspiratiebron voor iedereen die harmonie en welzijn zoekt tijdens de overgang, en kan ook dienstdoen als geschenk voor wie op zoek is naar meer balans en vitaliteit.

In dit boek komen naast theorie concrete handvatten aan bod, van voeding tot beweging en ontspanning, allemaal gericht op een holistische benadering van hormoonbalans.

Kenmerken

• Holistische gids voor hormonale balans met Ayurveda
• Praktische voeding, beweging en ontspanning
• Recepten en oefeningen gebaseerd op ayurvedische principes
• Geschreven door ayurvedisch therapeut Bianca Fabrie
• Fotografie door Dana Van Leeuwen
• Hardcover-uitgave, 126 pagina's, Uitgeverij Snor