Hoge bloeddruk natuurlijk behandelen

Dit boek belicht hoe men met zachte, natuurlijke methoden de bloeddruk kan verlagen en zo het risico op hartaanvallen en beroertes kan verminderen. Vrijwel iedereen met hoge bloeddruk krijgt medicijnen voorgeschreven, maar er bestaan talrijke alternatieve mogelijkheden. Alle in het boek beschreven natuurlijke middelen, geneeskrachtige planten, alternatieve therapieën en voedingstips zijn door dr. Andrea Flemmer kritisch onderzocht en blijken in de praktijk werkzaam. Het eerste deel gaat in op de herkenbare symptomen, de risicofactoren op leefstijl en voeding, en de relatie tussen bloeddruk, leeftijd en gewicht, met wat men er zelf aan kan doen. Het tweede deel beschrijft traditionele therapieën die men zelf kan toepassen om de bloeddruk te verlagen, waaronder beweging, ontspanning, hydrotherapie, lichttherapie en huisdiertherapie. Het derde deel biedt smakelijke, uitgekiende recepten om de bloeddruk op peil te houden. Daarnaast wordt kort voorgesteld wie Andrea Flemmer is, als biologe en voedingswetenschapper.

Inhoud

In dit werk worden drie onderdelen belicht: eerste, de signalen van hoge bloeddruk en de risicofactoren op leefstijl en voeding, met aandacht voor de relatie tussen bloeddruk, leeftijd en gewicht en wat men zelf kan doen; tweede, traditionele therapieën die men zelf kan toepassen om de bloeddruk te verlagen, zoals beweging, ontspanning, hydrotherapie, lichttherapie en huisdiertherapie; derde, smakelijke, uitgekiende recepten om de bloeddruk op peil te houden. Het boek beschrijft natuurlijke middelen, geneeskrachtige planten, alternatieve therapieën en voedingstips die in de praktijk werkzaam zijn gebleken, en biedt een overzicht van alle in praktijk bewezen methodes om de bloeddruk te verlagen.