Hoe we onszelf graag kunnen zien

Jef en Nicolas richtten in 2021 het platform Onbespreekbaar op, met als doel mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Vier jaar later, met meer dan 100.000 volgers, hebben ze de stappen gezet om hun inzichten en ervaringen te bundelen in een nieuw boek. Dit boek is niet alleen een vervolg op hun eerdere inspanningen; het is een uitnodiging voor iedereen om niet alleen te praten over wat er in ons hoofd omgaat, maar ook om actief te werken aan de versterking van onze veerkracht.

De zoektocht naar veerkracht

In een wereld waar mentale uitdagingen steeds zichtbaarder worden, is de noodzaak om onze veerkracht te versterken meer dan ooit aanwezig. Jef en Nicolas onthullen dat er geen magische formule bestaat die ons simpelweg veerkrachtiger kan maken. De sleutel tot echte veerkracht ligt diep van binnen, en het begint met zelfkennis. Dit boek biedt een gids voor die introspectieve reis, waarbij zelfinzicht en zelfliefde centraal staan.

Praktische handvatten voor ontwikkeling

Jef en Nicolas begeleiden de lezer in het stellen van betere grenzen en helpen je om valkuilen zoals perfectionisme en 'people pleasing' te vermijden. Ze bieden praktische technieken om zelfsabotage een halt toe te roepen. Dit alles is bedoeld om je aan te moedigen om beter voor jezelf te zorgen en de regie over je leven in eigen handen te nemen.

Zelfreflectie en inzicht

Het boek biedt niet alleen interessante inzichten, maar nodigt ook uit tot zelfreflectie. Het is een waardevolle leeservaring voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen en die op zoek is naar manieren om de eigen mentale gezondheid te verbeteren. Met handige tips en technieken biedt het boek de lezer de nodige tools om aan de slag te gaan met persoonlijke groei.

Bijdrage van de community

Dit boek is ontstaan in samenwerking met de community van Onbespreekbaar en bevat bijdragen van gastauteurs zoals Nina Mouton, Luc Swinnen, Sien Volders, Laura Tesoro, Michael Vlerick en Rika Ponnet. Hierdoor biedt het niet alleen een breed spectrum aan perspectieven maar ook een rijkdom aan ervaringen.

Jef en Nicolas hebben met deze uitgave een belangrijke bijdrage geleverd aan de bewustwording van mentale gezondheid. Dit boek is ideaal voor iedereen die toe is aan een diepere zelfkennis en die een stap verder wil gaan in het versterken van hun veerkracht. Ga op pad met dit boek en ontdek de kracht van zelfreflectie en zelfliefde!