Hoe Blijft Ik Gezond Tijdens de Menopauze

Prof. dr. Herman Depypere, gynaecoloog en onderzoeker naar de (peri)menopauze, beschrijft in dit boek hoe vrouwen de ongemakken van deze levensfase effectief kunnen aanpakken. Hij bespreekt symptomen zoals warmteopwellingen, stijfheid, vermoeidheid, libidoverlies, haarverlies en hartkloppingen en toont hoe een gezonde levensstijl met preventieve screening, voldoende beweging en voeding, eventueel aangevuld met hormoontherapie, kan bijdragen aan een langer en gezonder leven. Het werk benadrukt het belang van begeleiding tijdens de menopauze, zeker omdat vrouwen langer werken en de aandoeningen invloed kunnen hebben op werkbaar werk. Het boek biedt inzichten over ziekten zoals dementie, osteoporose en baarmoederkanker en bespreekt hoe de kans daarop mogelijk kan dalen door een holistische aanpak. Het is uitgegeven bij Borgerhoff & Lamberigts, telt 400 pagina’s, en verschijnt in hardcover. Verrijkt met wetenschappelijke visies en praktische adviezen, blijft het zo een gids voor vrouwen die gezond en vitaal willen blijven tijdens de menopauze.

Inhoud

Het boek gidst de lezer langs de verschillende ziektes en bespreekt hoe vrouwen het best aan preventie kunnen doen. Het behandelt signalen van de menopauze en hoe een gezonde levensstijl—met beweging, gebalanceerde voeding en regelmatige screening—kan bijdragen aan een langer en gezonder leven. Daarnaast komen hormoontherapie en andere opties aan bod als aanvulling op preventie en leefstijl.

Hoofdpunten

• Overzicht van menopauze‑verschijnselen
• Begeleiding en preventie voor langer leven
• Gezonde levensstijl: beweging en voeding
• Hormoontherapie als aanvulling (indien relevant)