High protein

Eiwitten zijn essentieel voor iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Ze helpen niet alleen sporters bij het opbouwen van spiermassa, maar zijn ook cruciaal voor diegenen die willen afvallen of hun eetgewoonten willen verbeteren. Een eiwitrijke maaltijd verzadigt goed, waardoor de behoefte aan ongezonde snacks en snelle suikers afneemt.

# Zelfgemaakte eiwitrepen

Hoewel de supermarkt veel kant-en-klare eiwitrepen aanbiedt, is het vaak gezonder en smakelijker om je eigen eiwitrepen te maken. Zo weet je precies wat er in je snack zit en kun je de ingrediënten afstemmen op je persoonlijke voorkeuren. Hannah Vreugdenhil, een bekende naam in de wereld van gezonde voeding, laat zien hoe je dit kunt doen.

# Ontdek de recepten van Hannah Vreugdenhil

In haar boek "High Protein" presenteert Hannah maar liefst 56 heerlijke eiwitrijke recepten die niet alleen gezond zijn, maar ook heerlijk smaken. Van tofu sateh en hartige pie tot sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, haar gerechten zijn perfect voor iedereen die gezonder wil eten zonder in te boeten op smaak. Hannah's recepten bieden ook opties voor veganisten, zoals vegan risotto en cheeseburger bites, en ze heeft zelfs not-so-guilty-anymore-pleasures opgenomen, waaronder eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles.

# Voor wie is dit boek geschikt?

"High Protein" is ideaal voor iedereen die lekker wil eten en tegelijkertijd zijn gezondheid vooropstelt. Of je nu een fervent sporter bent of gewoon op zoek bent naar manieren om gezonder te leven, de recepten van Hannah zijn gemakkelijk toe te passen in je dagelijkse routine. Elk gerecht kan eenvoudig aangepast worden aan verschillende dieetwensen, waardoor dit boek een waardevolle aanvulling is voor iedereen die zijn of haar eiwitinname wil verhogen.

# Achtergrond van de auteur

Hannah Vreugdenhil is niet alleen de oprichter van DoorMeal, een populaire gezonde maaltijdservice, maar ook de co-auteur van "Personal Body Plan - the recipe guide" in samenwerking met Tom Barten. Naast haar culinaire activiteiten is ze actief bezig met sport en welzijn, wat haar kennis en enthousiasme voor een gezonde levensstijl verder versterkt. Met haar coachingscenter Empowered by begeleidt ze mensen naar een gezonder leven, ondersteund door een goede voeding.

Met "High Protein" kun je genieten van een scala aan smakelijke, eiwitrijke recepten die passen in een actieve en gezonde levensstijl. Dit boek is een must-have voor iedereen die zijn eetgewoonten wil verbeteren en tegelijkertijd wil genieten van lekkere maaltijden.